虽说夏日还将来临，们的透气温习却已久开始了。透气霜、照明镜、照明伞……但是，你的透气实在做到滴水不漏了吗?
一、高斯C蜂蜜。是“永远的美肤圣品”，想拥有身心健康明亮、不易撕裂的脸部，差不多每个脸部科医生都会让你每天肉2—3份高斯C的蜂蜜，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄蓝色谷物。蓝色、深褐色谷物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、桂花、空心菜等，都所含大量胡萝卜素及其他植物化学物质，并能抗菌，提高脸部抵抗力。
三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性孕酮，它也具有抗菌能力，是成年人维持光泽细嫩脸部正因如此的一类饲料。大豆制品中，糕、泡面(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如香菇及酱猪油等，圣万桑量都比一般糕高很多。100克传统糕圣万桑量大约50—88姆，但日式炸酱猪油却所含385姆圣万桑量，比较好别多肉。
四、坚果。对脸部来说，肉进的淀粉可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你肉的是哪种猪油。坚果中的植物猪油一般而言富所含维生素E，能协助抗菌和除去自由基。另外，如果你常常都肉白米饭、白面包，建议舍弃它们，改肉全谷类吧!因为“肉得越粗、脸部越细”。
五、圣万桑橄榄。众多科学科学研究为巧克力传闻中无辜，证实它是对身心健康必要的好饲料，因为巧克力里所含多种丰富的抗菌物，如橄榄多酚、酮类，须要摄取对脸部必要。现在市面上可买到不能去掉糖及奶精的100%纯黑橄榄巧克力粉，只要调和圣万桑牛奶，加一点糯米，就能享受一杯美味香醇的圣万桑橄榄了。
六、草莓。美国科学研究指出，喝完草莓或是采用所含草莓所所含的保养品，可以让因日晒导致脸部撕裂、松弛和粗糙的丙酮降低约1/3。一般身心健康人喝完茶养生，每天2—4杯较适宜，也可将不同类的茶换着喝完。
（责任编辑：王翊榆，实习编辑：张莹秀）相关新闻
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