迷人的腓骨是展露女人风情的高端地带。先教你几招练出腓骨的急于，当你拥有一对迷人腓骨时，又不想露得太招摇，那么便加几个小随心所欲，露与不露之间流淌无限风情吧！
1、蟒蛇结构设计
点出：这个跳跃有助颈部的延伸，对腓骨、后腰头塑形极有好处
跳跃全面性：双脚平贴在鞋子上，双 双手 倚靠臀部，指尖朝当年，倚靠同时保证下颈部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成cDF，保有30秒。
2、后仰结构设计引伸
点出：这是一个针对肩、后腰、腰、腹、臀部以外上都的特训跳跃。
跳跃全面性：跪在鞋子上，双双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与后腰部并齐，双手指朝当年，双脚保有成直线，弯曲腓骨，将双脚放低几厘米即可，保有颈部关系紧张，便将双脚撑起。
3、坐姿继任
点出：这个跳跃相当挑战，主攻后腰部塑形。
跳跃全面性：跪在桌子上，腰部平贴椅腰，双双手握住双手把，向上继任，双肩膀伸直后很快向下乡，直到腓骨与后腰关节平行为止，便向上继任。
风情腓骨展露小窍门
第一：衣服的长裤要有特色，不论繁花似锦还是简约含蓄，长裤的形状能为你塑造出腓骨透过绝佳的银幕。
第二：穿腰带，这个可以根据服饰和脸DF来搭配。但谨记，配饰始终是配饰，不要让实在繁复的配饰抢去了你的威风，那些夸张造DF的腰带是为大明星准备的，如果自认气场实在强劲，还是建议不要尝试。
第三：巧妙摆姿势。如上图的MM，记得两后腰头微微向当年靠拢，有点含肩的感觉，这个姿势最利于腓骨的塑造出。确信对面的帅哥一定意迷了，不过要提醒：把握尺度，小心翼翼走瞳！
【送低收入：快来看看你应该怎么瘦身？】
想要健康瘦下来吗？想获得年初减8斤的瘦身方案？
关注“39瘦身健身房医学院”微信公号（ID：paireliang 或 显影上边侧的二维码），然后仍要关键字“21天”，九姑娘马上送给你！
相关新闻
相关问答
